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Entrenamiento y Dieta en la Palma de tu Mano

Mucho más que una simple hoja de entrenamiento

Tendrás cientos de opciones de Entrenamientos Listos y Ejercicios Ilustrados y Organizados por circuito, grupos musculares y objetivos. Materiales y Guías Prácticas esenciales que maximizarán tus resultados alineando tu rutina con la actividad física y tu dieta. Desarrollado y pensado para quienes buscan eficiencia con practicidad y claridad.

Versátil y Completo

Una amplia gama de ejercicios que pueden ajustarse para adaptarse a tus objetivos y nivel de condición física.

Entrenamientos que abarcan diferentes grupos musculares, niveles de intensidad y objetivos.

TENDRÁS ACCESO A VÁRIAS OPCIONES DE ENTRENAMIENTOS Y EJERCICIOS

Claridad y Practicidad

Fichas ilustradas que proporcionan instrucciones detalladas para cada ejercicio o serie, asegurando que sepas exactamente qué hacer y cómo ejecutarlo correctamente.

Pueden ser impresas o accesibles directamente en el celular.

ENTRENAMIENTO GRUPO MUSCULAR

✅ Pecho

✅ Espalda

✅ Brazos

✅ Piernas

✅ Glúteos

✅ Pantorrillas

✅ Abdomen

ENTRENAMIENTO DIRIGIDO

✅ Quema Total

✅ Explosión Cardio

✅ Eliminar Calorías

✅ Circuito de Quema

✅ Acelerador Metabólico

✅ Quema Extrema

ENTRENAMIENTO DE QUEMA

✅ Levantar el Glúteo

✅ Endurecer el Brazo

✅ Reducir la Grasa Abdominal

✅ Mejorar la Postura

✅ Entrenamiento Femenino

✅ Tonificar las Piernas

✅ Eliminar las Celulitis

ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD

✅ Estiramientos Básicos

✅ Movimientos

✅ Flexibilidad

✅ Mejorar la Postura

✅ Movimientos Relajantes

✅ 5-minutos Movilidad

Y MUCHO MÁS...

Checklist de Entrenamiento y Dieta

Guía completa para mantener el control de tu rutina de ejercicios y alimentación para alcanzar tus objetivos de manera eficiente!

40 Petiscos Saludables

Recetas fáciles y deliciosas para aperitivos nutritivos ¡Perfecto para mantenerte en forma y satisfecho entre comidas!

Guía de Alimentación Antiinflamatoria

Guía práctica con consejos y una lista de alimentos esenciales para reducir la inflamación en el cuerpo.

Mira lo que dicen sobre el FitFlex

Descubre cómo cientos de personas ya están transformando su cuerpo y alcanzando sus metas.

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✅ Guía Entrenamiento FitFlex

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✅ Entrena en Casa sin Equipos

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✅ Entrenamiento por Grupo Muscular

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✅ Entrenamiento Dirigido

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✅ Entrenamiento de Quema

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✅ Entrenamiento de Mobilidad

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✅ Checklist de Entrenamiento y Dieta

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